Ilgaamžiškumo vaistai2025-03-31

VšĮ Šiaulių reabilitacijos centre lankėsi profesorius Albertas Skurvydas, kuris dalijosi ilgaamžiškumo patarimais ir naujausiais fizinio aktyvumo tyrimais.

Profesorius užakcentavo, kad norint siekti ilgaamžiškumo, svarbu laikytis kelių įpročių. „Vienareikšmiškai – fizinis aktyvumas, antra – Viduržemio jūros dieta, trečia – protingas pabadavimas. Svarbu nueiti laiku miegoti. Ir paskutinė – psichologinė savijauta, gerovė – ar nori bendrauti su žmonėmis, ar turi tikslų, ar esi pozityvus“ - akcentavo profesorius.

Šiuolaikiniai tyrimai nurodo aiškias gaires ir veiksnius, lemiančius ilgesnę gyvenimo trukmę. Būtent į šiuos veiksnius dėmesį turėtų atkreipti ne tik jaunimas, bet ir senjorai – rekomendacijos galioja visiems suaugusiems asmenims be išimčių.