Naudinga žinoti

Petinis raktikaulio sąnarys, acromioclavicularis, yra peties viršutiniame paviršiuje, arčiausiai krašto, ir jungia raktikaulį su mente. Jį sudaro raktikaulio distalinis galas su mentės snapinės ataugos medialine dalimi. Sąnarys turi ploną, laisvą kapsulę, jo viduje kartais būna ir sąnarinis diskas. Sąnario stabilumą užtikrina: iš viršaus – petinis raktikaulio raištis, lig. Acromioclavicule,... Skaityti toliau...

Patologinį raumenų tonuso padidėjimą ir motoneuroninius pažeidimus lengva nustatyti, bet sunku įvertinti ir gydyti. Raumenų spazmiškumo mažinimui taikomi įvairūs gydymo būdai, įskaitant ir masažą. Tai mechaninių ir refleksinių poveikių kūnui visuma. Masažas atliekamas tiek rankomis, tiek aparatūra tiesiogiai ar oru bei vandeniu. Masažas įgalina nervinių impulsų sklidimą raumenimis, dėl to... Skaityti toliau...

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) primena svarbiausias taisykles, kurias būtina žinoti apie medicininę reabilitaciją:

1. Privalomuoju sveikatos draudimu apdraustiems pacientams medicininė reabilitacija nekainuoja.
2. Reabilitacija skiriama ne tada, kai pacientas pageidauja, o tuomet, kai ji reikalinga.
3. Gydytojui paskyrus... Skaityti toliau...

Rudens ir žiemos sezonų metu padažnėja sergamumas kvėpavimo sistemos ligomis ikimokyklinio amžiaus vaikų tarpe. Jų gydymui ir profilaktikai rekomenduojamos šios procedūros: haloterapija, inhaliacijos, šviesos terapija, perlinės vonios su pušų ekstraktu ir kt.

Kineziterapeutas Artūras Povilaitis rekomenduoja Vaikų kvėpavimo mankštą, kuri ypatingai skatina atsikosėjimą, lengvina... Skaityti toliau...

Pirtimis buvo naudojamasi nuo senų laikų. Pabuvoję jose žmonės atsipalaiduodavo, atgaudavo jėgas, jausdavosi, tarsi gimę iš naujo. Pirtis ne tik atgaiva kūnui, bet ir sielai: pagerėja savijauta, darbingumas, nuotaika. Taip yra todėl, kad šiluma įsiskverbdama į kūną perteikia organizmui energiją, kuri ir suteikia žmogui gyvybingumo. Infraraudonųjų spindulių sauna – tai naujosios kartos... Skaityti toliau...

Senėjimas – tai sudėtingas procesas, kurio eigoje kinta visų žmogaus organų ir sistemų struktūra, funkcijos ypatumai, adaptacinės galimybės. Sendamas žmogaus organizmas jau pats savaime patiria diskomfortą, nes jame vyksta įvairūs pokyčiai, kurie gali bloginti gyvenimo kokybę. Padėtį sunkina kitos senyvo amžiaus žmonių problemos, kurių viena iš aktualiausių – griuvimai.

Griuvimas... Skaityti toliau...

Siekiant produktyviai dirbti patogiomis sąlygomis, labai svarbu tinkamai įrengti savo darbo vietą. Paskutiniu metu vis dažniau tenka išgirsti terminą „ergonomika“, o gaminiai, atitinkantys higienos ir komforto reikalavimus, dažnai vadinami ergonomiškais. Ergonomika (gr. ergo – „darbas“, normas – „dėsnis“) yra mokslas, tiriantis žmogaus funkcines galimybes darbo procese, norint jam... Skaityti toliau...

Ligonių kasų specialistai sulaukia nemažai gyventojų klausimų apie tai, „kaip gauti“ reabilitacijos paslaugas. Neretai kai kuriuos gyventojus aiškintis su medicinine reabilitacija susijusių klausimų į ligonių kasas be reikalo atsiunčia pačios gydymo įstaigos. Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) primena svarbiausias taisykles, kurias būtina... Skaityti toliau...

Kokia miego poza „teisingiausia“?

Kaip turėtume miegoti, kad mūsų nekankintų nugaros skausmai ir išlaikytume gerą laikyseną? Jei miegame ant pilvo, mūsų stuburas persukamas kaklo srityje. Būtent tokia miego poza labiausiai apkrauna sprandą. Tuomet raumenys persitempia ir miegodami labiau pavargstame, negu pailsime. Įprotį miegoti ant... Skaityti toliau...

Taisyklingas daikto kėlimas bei nešimas – tai optimalus žmogaus kūno paruošimas, stengiantis išvengti nemalonių pojūčių bei traumų judesio atlikimo procese.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 80 proc. žmonių bent kartą gyvenime yra jautę nugaros skausmą. Viena jo priežasčių – netinkamas daikto kėlimas bei nešimas. Be nugaros skausmo, netinkamai keliant ar nešant daiktus... Skaityti toliau...